Tag 1 - Detox Saftkur

fertig in
5 min
Schwierigkeit
Kategorie
  • Detox Saftkur
  • Vegan
  • Vegetarisch

Zutaten

Zutaten für
 
Portion(en)

1. Saft
2
Pfirsiche
150 g
Himbeeren
125 g
Wassermelone
100 g
Erdbeeren
etwas Petersilie

2. Saft
250 g
Karotten
100 g
kernlose Trauben
etwas frisch geriebener Ingwer
1
Apfel
1 Schuss
Mineralwasser

3. Saft
1
Apfel
1
Birne
0.5
Gurke
etwas frisch geriebener Ingwer
30 g
Vogerlsalat
1
Limette
etwas Basilikum

4. Saft
1
Orange
1
reife Avocado
2 EL
Limettensaft
0.25
Ananas
evtl. etwas Mineralwasser

5. Saft
2
Orangen
1
Zitrone
2
Kiwi
1 Handvoll
Basilikum
1
Apfel

Zubereitung

1

Morgens

Den ersten Saft morgens nach dem Aufstehen trinken. Dafür zunächst Pfirsiche waschen, halbieren, entkernen und danach vierteln. Den Rand der Wassermelone entfernen und in grobe Würfel schneiden. Pfirsiche und Wassermelone zusammen mit gewaschenen Erdbeeren, Himbeeren und etwas Petersilie 1 Minute auf mittlerer Stufe mixen.
2

Vormittags

Den zweiten Saft vormittags trinken. Karotten schälen und in Scheiben schneiden. Apfel waschen, vierteln und entkernen. Ingwer schälen und mit einer feinen Reibe in kleine Späne reiben. Alle Zutaten zusammen mit Wasser in einem Mixer etwa 30 Sekunden auf hoher Stufe mixen.
3

Mittags

Den dritten Saft zur Mittagszeit zubereiten und trinken. Apfel und Birne waschen, vierteln und entkernen. Gurke waschen und in dicke Scheiben schneiden. Ingwer schälen und mit einer feinen Reibe in kleine Späne reiben. Limette auspressen und alle Zutaten in einem Mixer 2 Minuten auf mittlerer Stufe mixen.
4

Nachmittags

Den vierten Saft nachmittags trinken. Dafür Orange und Ananas schälen und in einige Stücke teilen. Avocado halbieren, Kern entfernen und mit einem Löffel das Fruchtfleisch von der Schale lösen. Orangen- und Ananasstücke mit Avocado sowie Limettensaft und etwas Wasser im Mixer 30 Sekunden auf mittlerer Stufe mixen.
5

Abends

Den fünften Saft abends trinken. Orange, Zitrone und Kiwi schälen und in grobe Stücke schneiden. Apfel waschen, vierteln und entkernen. Obst mit Basilikum in den Mixer legen und 1 Minute auf hoher Stufe mixen.