Tag 3 - Detox Saftkur

Name: Tag 3 - Detox Saftkur
Total time: 5 min
Ingredients: 250 g Erdbeeren; 0.5 Gurke; 100 g Wassermelone; 50 g Vogerlsalat; 0.5 Ananas; 2 Orangen; 1 Gurke; 1 Handvoll Basilikum; 2 Kiwis; 300 g Wassermelone; 120 ml Wasser; 1 Orange; 0.5 Gurke; 1 Limette; 1 Birne; 300 g Wassermelone; 50 g Vogerlsalat; 1 Limette; 1 Birne; 70 g Karotten

fertig in

5 min

Schwierigkeit

Kategorie

Detox Saftkur
Vegan
Vegetarisch

Zutaten für

Portion(en)

1. Saft

250 g

Erdbeeren

0.5

Gurke

100 g

Wassermelone

50 g

Vogerlsalat

2. Saft

0.5

Ananas

Orangen

Gurke

1 Handvoll

Basilikum

3. Saft

Kiwis

300 g

Wassermelone

120 ml

Wasser

4. Saft

Orange

0.5

Gurke

Limette

Birne

5. Saft

300 g

Wassermelone

50 g

Vogerlsalat

Limette

Birne

70 g

Karotten

Morgens

Den ersten Saft morgens nach dem Aufstehen trinken. Dafür den Rand der Wassermelone entfernen und Wassermelone in Würfel schneiden. Gurke waschen und in Scheiben schneiden. Erdbeeren und Vogerlsalat waschen und mit den restlichen Zutaten im Mixer 1 Minute auf mittlerer Stufe mixen.

Vormittags

Den zweiten Saft vormittags trinken. Ananas und Orange schälen und in Stücke schneiden. Gurke waschen und in dicke Scheiben schneiden. Zutaten zusammen mit gewaschenem Basilikum 2 Minuten auf mittlerer Stufe mixen.

Mittags

Den dritten Saft mittags trinken. Kiwi schälen und in Würfel schneiden. Rand der Wassermelone entfernen und Wassermelone in Würfel schneiden. Kiwi und Wassermelone mit Wasser im Mixer 30 Sekunden auf hoher Stufe mixen.

Nachmittags

Den vierten Saft nachmittags trinken. Orange schälen und in Stücke teilen. Gurke waschen und in dicke Scheiben schneiden. Birne waschen, vierteln und entfernen. Die Zutaten in den Mixer legen und Limette über die Zutaten ausdrücken. Alles 1 Minute auf mittlerer Stufe mixen.

Abends

Den fünften Saft abends trinken. Karotten schälen und in Scheiben schneiden. Rand der Wassermelone entfernen und die Wassermelone würfeln. Birne waschen, vierteln und entkernen. Alle Zutaten mit Vogerlsalat und Limettensaft im Mixer 2 Minuten auf hoher Stufe mixen.